Le noci: proprietà benefiche e controindicazioni

Le origini delle noci chiamate “bianche” sono state esportati dai coloni greci dall’Asia minore in Europa verso il V secolo a.C.

Benefici delle noci bianche

  1. Combatte la depressione.
    Gli acidi grassi omega-3 nelle noci sviluppano memoria. La mancanza di acidi grassi  come omega-3 causa depressione e sorgono problemi di memoria. Ma sarà vero? Ovviamente. Le noci sono grandi combattenti contro la depressione, perché contengono grassi omega-3. Senza la giusta quantità di grassi nella dieta, le prestazioni del cervello sono compromesse, molte persone iniziano a provare ansia, stress costante, affaticamento e sbalzi d’umore. Gli scienziati hanno condotto studi in cui le persone hanno aggiunto noci alla dieta. I risultati hanno mostrato che tali pazienti sono stati in grado di superare rapidamente la depressione.
    Purtroppo non tutte le persone ci credono altri semplicemente non possono permetterselo, in quanto in alcuni Paesi il prezzo di vendita è esorbitante.
  2. Migliora la salute del cuore.
    Dall’uso di Omega-3 dipende direttamente dallo stato in cui il tuo cuore sarà. In accordo con molte indagini, la noce nutre il sistema cardiovascolare, pulisce le arterie, migliora la circolazione sanguigna, mantiene il livello necessario di colesterolo nel sangue e riduce il rischio di molte malattie.
    Solamente 56 gr di noci al giorno per non più di una settimana elimina l’eccesso di peso e supporta la funzione cardiaca. Le noci influenzano l’insulina e mantengono i livelli di pressione sanguigna. Riduce quindi i rischi della sindrome metabolica e delle malattie cardiovascolari.
  3. Sviluppa memoria.
    Sapevi che le noci possono inibire l’invecchiamento del corpo? Gli acidi grassi omega-3 non solo possono migliorare la memoria (e non è un mito), ma anche aumentare l’attività vitale del corpo nel suo insieme. Tuttavia, le persone che, per qualsiasi ragione, non includono questo prodotto nella loro dieta, semplicemente rischiano di invecchiare prima del tempo, hanno mal di testa regolari, depressione e il rischio di malattia di Alzheimer.
  4. Favorisce la perdita di peso.
    Le noci soddisfano la fame e saturano il corpo per molto tempo. Ciò è dovuto al fatto che contengono un gran numero di elementi utili, minerali e grassi.
    Mangiando un pò di noci al mattino, per lungo tempo dimenticherai che cos’è la fame e il corpo riceverà una dose giornaliera di nutrienti. L’effetto contrario si ha se si esagera con la quantità. La dose consigliata è di non più di tre noci al giorno.
  5. Mantiene l’immunità .
    Le noci contengono un’enorme quantità di antiossidanti, supportano il sistema immunitario in condizioni eccellenti. Aggiungi le noci alla tua dieta quotidiana per proteggerti da molte malattie.
  6. Rinforza le ossa.
    Le noci hanno acido alfa linolenico grasso. È necessario per mantenere le ossa in buone condizioni. Inoltre, l’uso di noci può ridurre il dolore alle articolazioni e consente di migliorare le ossa fragili (osteoporosi).
  7. Normalizza il sonno e allevia lo stress.
    La melatonina nelle noci può curare l’insonnia. Inoltre, gli acidi grassi Omega-3 regolano la pressione sanguigna e aiutano ad alleviare lo stress.
  8. Utilizzato per la pulizia interna.
    La noce è considerata un ottimo strumento per la pulizia degli organi interni. Pulisce perfettamente il sistema digestivo dai parassiti. Favorisce quindi il sistema digestivo per la presenza di oligoelementi

Benefici per la pelle 

L’estratto d’olio dalle noci applicato almeno 3 volte alla settimana sul viso:

  • Pulisce e ringiovanisce la pelle del viso.
  • Idrata la pelle
  • Elimina le occhiaie
  • Migliora il tono della pelle.

Tutto grazie alla presenza della vitamina B nel frutto. Prima di applicare la crema alle noci assicurarsi che non ci sia una reazione allergica al contatto con la pelle (ci si accorge se in dei tratti la pelle diventa rosea).

Benefici per i capelli

La maschera composta dalle noci ha degli effetti non sorprendenti ma estremamente visibili, provare per credere:

  • Migliora la crescita e rinforza i capelli.
  • Previene la caduta dei capelli.
  • Elimina la forfora
  • Rende naturale il colore dei capelli.
  • È un cosmetico naturale

Applicare la maschera alle noci almeno due volte alla settimana se si vogliono avere i capelli al top. Si tratta chiaramente dei rimedi casalinghi ma lo si fa da secoli perchè funziona!

Controindicazioni delle noci bianche

Bisogna stare attenti alle noci che presentano la muffa all’interno, di cui bisogna sbarazzarsene.

Provoca reazioni allergiche alle persone che sono già allergiche alle noci di qualsiasi topo. Escludere dalla propria dieta le noci bianche se si è allergici ad altri tipi di noci.

Provoca eruzioni cutanee: L’eccessivo consumo di noci può causare eruzioni cutanee. Le persone che sono più sensibili a qualsiasi tipo di noci sono più colpite da queste manifestazioni.

Mancanza di ferro: Le noci possono ridurre l’assorbimento di ferro negli alimenti, fino al 50-60%. Questo in seguito porta ad una mancanza di ferro.

Provoca la nausea: Le noci sono allergeni. Contengono anticorpi che possono causare nausea e vomito. Se questo succede, allora è meglio fare una pausa per un certo periodo.

Provoca la diarrea” In tal caso è necessario sospendere l’assunzione per qualche settimana.

Ma come scegliere le noci migliori?

Si consiglia di acquistare noci con il guscio e di pulirle a casa.
Ciò è dovuto, in primo luogo, all’igiene. Nessun negozio ti darà la garanzia che le noci non siano stati toccati e che i topi non li abbiano visitati.
Al momento dell’acquisto, è necessario assicurarsi che la noce abbia una polpa bianca e non gialla.
Il colore giallo indica che il frutto è vecchio o troppo secco.
Inoltre, tieni presente che le noci organiche hanno gusci marroni più scuri e il loro colore varierà in base a quanto sole hanno ricevuto i rami di noce.
Più sottile è il guscio, più grande è il nucleo.

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