Limone: proprietà benefiche, usi e controindicazioni

Questo albero sempreverde basso appartiene alla famiglia delle rutacee e, naturalmente, al genere degli agrumi.
La polpa del frutto è molto succosa e aspra al gusto. La fioritura del limone inizia a maggio, durante questo periodo è abbondante. Ma in estate e in autunno il limone fiorisce poco. Ci sono varietà di limone che fioriscono tutto l’anno.

L’origine del limone è il sud-est asiatico. Un frutto con proprietà sorprendenti conosciute in tutto il mondo. Le sue qualità utili sono state sfruttate dalle persone per molti secoli.
Oggi questo frutto fragrante è un componente dei prodotti cosmetici e di profumeria. Il tè al limone aiuta a liberarsi dalla nausea, pulisce, tonifica il funzionamento del tratto gastrointestinale. Rafforza lo stomaco. Il suo odore e il suo gusto sono fattori di guarigione che sono un dono della natura. Il limone è indicato per l’aterosclerosi, i reumatismi e per il raffreddore. Frutto incredibilmente utile in caso del sistema cardiovascolare critico. Le sue azioni sono antinfiammatorie, carminative, ipotensive.

La scorza del frutto e delle foglie di questo sempreverde è la fonte dell’olio essenziale, che contiene citrale, alfa-limonene e terpene. L’aroma dell’olio di limone allevia lo stress e l’affaticamento mentale e fisico. L’aggiunta quotidiana di pezzi di polpa o di succo all’acqua rafforza il sistema immunitario e ti consente di proteggerti dai raffreddori stagionali. Il limone esibisce proprietà battericide, contribuisce all’attivazione dei leucociti nel sistema di difesa del corpo. La rutina e il bioflavina contenuti nel limone curano i vasi sanguigni, rendendoli elastici, eliminando la fragilità.

Un po’ di storia

Determinare in modo sicuro l’origine dei limoni è difficile. Ci sono suggerimenti che nell’antichità furono coltivati ​​nell’India nordorientale, nel nord della Birmania e in Cina. Studi sul codice genetico del limone indicano che si tratta di un ibrido del cedro e arancio amaro. Per la prima volta, i limoni arrivarono in Europa (nel sud dell’Italia) già nel II secolo d.C. (anche se si diffuse molto più tardi) grazie alle attività commerciali estere dell’antica Roma. In contemporanea, il limone si è diffuso in Persia, Iraq, Egitto. Nel IX secolo, a seguito delle conquiste e delle politiche aggressive dei Mori, i limoni cominciarono a crescere nel sud della Spagna, in Sicilia. Quindi, ci fu una conquista delle regioni mediterranee e arabe con il limone. I limoni furono prodotti su larga scala a Genova verso la metà del XV secolo. Il limone è arrivato in America grazie a Colombo, dove, dopo secoli, si è acclimatato a causa delle condizioni climatiche ottimali in Florida e in California. Il limone arrivò in Russia insieme ai fornitori e ai mercanti olandesi: nella seconda metà del XVII secolo. La cultura degli agrumi è stata riconosciuta così preziosa e rara in quell’epoca.

Proprietà benefiche

Quasi tutti! Il limone, la cui composizione ha proprietà benefiche sia nel succo che nella buccia, contiene una grande quantità di sostanze biologicamente attive. Tra loro occupano un posto speciale:

  • Provitamina A, vitamina C e flavonoidi, che insieme costituiscono una barriera protettiva affidabile per molti virus e microbi nel nostro corpo.
  • Vitamine B1 e B2, che svolgono un ruolo importante nei processi metabolici e sono coinvolte in molte reazioni chimiche nel corpo.
  • Vitamina D, che è un fattore di crescita per i bambini e li protegge dal rachitismo. E nel corpo degli adulti, ha un’importante proprietà utile – supporta l’equilibrio ormonale.

Solo grazie a queste sostanze nella composizione e nei limoni, e il loro succo è in grado di rafforzare il sistema immunitario, proteggere il nostro corpo dai tumori, normalizzare molti processi metabolici e ormoni. Inoltre, grazie alla provitamina A, il limone consente di mantenere e persino migliorare la visione negli anziani e per coloro il cui lavoro comporta una costante attaccamento con il computer.

La composizione chimica del limone include anche una grande quantità di acido citrico. Questa sostanza non è solo coinvolta in molte reazioni del metabolismo dei carboidrati, dei grassi e delle proteine, ma stimola anche la produzione di succo gastrico e aumenta l’appetito. Considerato molto utile olio essenziale di limone. A volte è addirittura isolato dalla scorza del frutto, in seguito utilizzato come potente agente medicinale e cosmetico.

Tra le sostanze più utili ci sono la pectina, i terpeni, i tannini, il calcio e il potassio, il ferro e il magnesio. E per non confondere le numerose proprietà curative del limone, è meglio vedere come viene utilizzato per scopi curativi:

  • Contro il raffreddore: Soprattutto, i limoni, la cui composizione è piena di sostanze utili, sono noti come mezzo per prevenire raffreddori e influenza nella stagione invernale. E sono più spesso aggiunti al tè e si consiglia consumarli freschi. I benefici del tè al limone sono dati da una grande quantità di vitamine C e A che entrando nel corpo aiutano a rafforzare il sistema immunitario ed a mobilitare le risorse interne per combattere l’influenza.
  • Contro il gonfiore dello stomaco: La distensione addominale può avere varie cause. Ma così come la cinetosi, questo disturbo si insinua in noi nel momento sbagliato.
    Se ti svegli al mattino e senti fastidio all’addome, bevi un drink preparato secondo una ricetta speciale. Prendi 4-5 fette di cetriolo, metà di limone affettato, un quarto di arancia, qualche foglia di menta e fai mescolare il tutto in un litro di recipiente con acqua fredda (preferibilmente con ghiaccio). Questo dovrebbe aiutare.
  • Ripulisce il fegato: Il fegato umano è un organo molto più importante di quanto molti di noi credevano. Se solo perché è responsabile di eseguire più di cento diverse funzioni nel corpo. Le tossine intasate dal fegato possono causare l’interruzione di molti processi che avvengono nel corpo, il che influenzerà la salute e il benessere.
  • Abbassa il colesterolo: Nel 2013, l’International Journal of Humanities and Social Science ha condotto una ricerca tra le persone con ipertensione. I partecipanti sono stati divisi in tre gruppi. Al primo gruppo fu dato un bicchiere d’acqua con succo di limone. Ai partecipanti del secondo gruppo è stato dato una mela a ciascuno. E il terzo gruppo è stato dato sia una mela e un bicchiere d’acqua. Alla fine dell’esperimento, i partecipanti al primo gruppo hanno avuto la diminuzione più significativa del livello di colesterolo. Coloro che avevano succo di mela e limone erano al secondo posto.
    Da questo, gli scienziati hanno concluso che mangiare il limone aiuta davvero a ridurre i livelli di colesterolo nel sangue.
  • Evita la formazione dei calcoli renali: Bere limone impedisce anche la comparsa di calcoli renali a causa dei citrati in esso contenuti. Gli scienziati hanno già la prova che i citrati contenuti nell’urina non consentono al calcio di aderire con altre sostanze, il che di solito porta alla comparsa di calcoli.
    Bevi acqua al limone ogni giorno per prevenire l’apparizione o la crescita di calcoli renali.
  • In caso di stipsi: Le proprietà utili del limone sono utilizzate attivamente per problemi di digestione, in particolare per la stitichezza. Ciò è dovuto ad una grande quantità di fibra in esso e ad un miglioramento dell’appetito dovuto all’ingestione di acido citrico nel tratto digestivo.
  • In caso di anemia: Perché un limone fa bene alla salute? Questo frutto e il suo succo sono prescritti per anemia e salti acuti in pressione. Infatti, il ferro, che fa parte dei limoni, contribuisce ad aumentare il numero dei globuli rossi e il potassio ha una proprietà utile per rafforzare le pareti dei vasi sanguigni, normalizza il lavoro del muscolo cardiaco e stabilizza la pressione.
  • In caso di anghina: Il limone ha anche proprietà antinfiammatorie rilevanti. Per questo motivo, si raccomanda di mangiare o fare dei gargarismi con mal di gola, e i tamponi, che vengono applicati a varie ustioni e lesioni cutanee, sono intrisi del suo succo. A proposito di pelle. Il limone è un cosmetico riconosciuto con proprietà efficaci.

Le sue controindicazioni

Data la quantità significativa di acido citrico contenuto nei frutti, i limoni dovrebbero essere limitati o completamente esclusi dalla dieta in caso di malattie dello stomaco, del fegato, del tratto intestinale, della cistifellea, delle vie biliari, del pancreas (pancreatite acuta o cronica) e del reflusso gastroesofageo. Le applicazioni del limone durante le procedure cosmetiche all’aperto sotto la luce diretta del sole possono provocare il verificarsi di ustioni dolorosi (in misura maggiore si verifica alle persone con pelle chiara e sensibile). In alcuni casi, dopo aver usato prodotti a base di limone, si può osservare una reazione allergica acuta.
Va ricordato che il consumo irrazionale o eccessivo di limoni può danneggiare anche una persona assolutamente sana.

 

Riguardo:
LIMONE – BEVANDA- PROPRIETA – BENEFICI – CARATTERISTICHE – BENESSERE – NATURA – CURA – TRADIZIONE – SAPORE – ALIMENTAZIONE – FRUTTA

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